Я Старая Купавна
сегодня 04 марта доллар 73.52 -1.06 евро 88.88 -0.69 юань 1.14 -0.013

sales_peklama@mail.ru

отдел продаж

Форум и прочее
Разместим вашу рекламу у нас на портале!!!

вп

reklama

reklama

Правильная физическая активность при вынужденном карантине

20.03.2020 11:49
120
0

При занятиях спортом в условиях карантина необходимо соблюдать определённые правила, чтобы спорт доставлял не только удовольствие и поднимал настроение, но и улучшал физическое здоровье и улучшал самочувствие

Большое количество людей в настоящее время прибывает на карантине или отправляется на карантин, однако физическая активность необходима. Те, кто привык к ежедневным физическим нагрузкам, не могут отказать себе в занятиях спортом, даже если они вынуждены ограничивать свое передвижение.

Однако в целях безопасности и для увеличения пользы от занятий, необходимо соблюдать некоторые правила.

 Конечно, находясь в изоляции, все-таки необходимо снизить нагрузку и интенсивность упражнений. Кроме того, необходимо подобрать правильное место для занятий спортом. В помещении обязательно должна быть хорошая циркуляция воздуха, при занятиях спортом, обязательным условием является качественное проветривание помещения, где планируется проводить тренировку.

Кроме того, нужно правильно выбрать вид физической нагрузки. Для поддержания физической активности аэробные упражнения будут идеальным выбором. Аэробика с невысокой интенсивностью, оздоровительная гимнастика позволят не только оставаться в форме, но и улучшат настроение.

Конечно же, правильное питание также будут способствовать поддержанию физической формы.

Занимайтесь спортом, не поддавайтесь различным стрессам и будьте здоровы и счастливы.

Отзывы


recaptcha

reklama

reklama

reklama

reklama

Информационно-развлекательный портал на Joomla 3 "мой Город" © 2017 г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

16+