Как избежать 10 ошибок в период эпидемии коронавируса

Паника и суета, ненужная информация сейчас не допустимы – потому предлагаем памятку, как действенно уберечься от коронавируса, а что делать совершенно не стоит. 

Носить маску постоянно 

Это только кажется, что есть защита, некая психологическая защита, но это далеко не так. Когда вы сами больны, кашляете и чихаете, то маска поможет защитить людей вокруг вас от вируса. А если вы здоровы, то маска вам навредит, поскольку вы будете дышать через влажную ткань спертым воздухом. А по сути, маска задерживая вирусы, помогает их размножению.

При быстрой ходьбе носить маску не стоит – это может способствовать ухудшению самочувствия из-за нехватки кислорода. На воздухе вирусы погибают – снимайте маску на улице. 

Меняйте маску вовремя 

Маска обычно работает в течение 2-х часов, далее она уже не несет пользы, а скорей вред. И вы, и люди вокруг будут думать, что защищены, и не станут держаться подальше. 

Употреблять много витаминов 

Чрезмерное употребление поливитаминов может вызвать аллергию и разные неприятные осложнения. Многие врачи считают, что лучше обратить внимание на полноценное питание, которое восполнит организм витаминами и минералами.

Сидеть дома и не гулять на свежем воздухе 

Проветривание помещения нужно и полезно всем без исключения, а также прогулки на природе – это неплохая профилактика болезней. Однако, пожилым людям, лицам с диабетом, гипертонией или онкологией гулять всё-таки не стоит.

Помните, что нужно избегать мест скопления людей, близко контактировать с другими, не соблюдая дистанцию в 1,5-2 метра.

Хаотичный прием лекарств 

Не забывайте, что пока не существует лекарств от коронавируса, а решать вопрос с осложнения нужно в больнице. Бесконтрольно делать ингаляции, принимать лекарства от кашля и тем более антибиотиков может подорвать иммунитет. 

Принимать за истину советы в Интернет

Если рекомендации дают врачи с именем, которым дорога их профессиональная репутация, то стоит прислушаться. 

Если рекомендации дает блогер, то не нужно верить каждому слову, это может быть очень сомнительным и опасным, лучше перепроверить.

Антисептик не заменит мытье рук 

Спиртовые растворы и салфетки с антибактериальным эффектом – это вынужденная мера, когда нет воды в вашем доступе. 

Руки стоит мыть с мылом и водой – это лучший способ очищения и надежный способ профилактики инфекций. 

Не забывайте о лице, когда моете руки 

На всех кожных покровах, которые доступны и открыты для контакта, также скапливаются вирусы. Не забывайте умывать лицо, придя домой, можно просто проточной водой без мыла. 

Не спешите бежать к врачу при первых симптомах болезни 

При болях в груди и затрудненном дыхании, а также при высокой температуре, которую не получается снизить самостоятельно, нужно вызвать врача на дом. Любое медучреждение – место скопления инфекций, потому походы в поликлинику повышают риск заражения.

Откажитесь на время от походов на стоматологические чистки или профосмотры.

Ограничьте контакт детей с пожилыми людьми 

Лучше организовать общение внуков с бабушками и дедушками на период эпидемии, а освоить видеозвонки. Очень часто именно дети являются носителями вирусов, а пожилые люди находятся в группе риска. 

Не нужно использовать агрессивные моющие средства 

Не стоит отмывать всю квартиру с хлоркой или другими сильными средствами, особенно когда в доме есть дети и животные. Достаточно регулярной влажной уборки с проветриванием.

Нет нужды дополнительно обрабатывать верхнюю одежду. 

Строгий пост сейчас не нужен 

Вопреки мнению, что вегетарианство полезно для здоровья, врачи рекомендуют воздержаться от строгого поста, поскольку нехватка железа и животного белка могут снизить иммунитет.

Также священники предлагают послабления в соблюдении поста, особенно людям, входящим в группу риска.